Kundalini yoga wordt vaak de moeder van de yoga genoemd. Uit Kundalini yoga zijn alle vormen van yoga voortgekomen. Veel Kundalini yoga-oefeningen zijn dynamisch en de aandacht wordt sterk gericht op het waarnemen en voelen van de eigen lichaamsenergie. De adem heeft een centrale plaats en wordt bij alle oefeningen bewust geleid. De meditaties na de oefeningen maken ons bewust van de oneindige scheppingskracht in onszelf en in het universum.
De oefeningen helpen je je geest en lichaam beter te laten functioneren. Elke serie van oefeningen heeft een specifiek doel. Door herhaling versterk je de werking van de oefeningen. Er zijn oefeningen om tot rust te komen, om beter te slapen, om beter te concentreren, om energieker te worden, om je weerstand te verbeteren, om beter te communiceren, om je fitter te voelen, en nog veel meer.
In het Westen zijn de oefeningen in de jaren zeventig bekend geworden door de lessen van Harbhajan Singh Puri (Yogi Bhajan). Hij vertaalde de yoga naar een vorm die goed werkt voor mensen met een gezin en drukke baan. Mensen die niet elke dag, de hele dag yoga kunnen oefenen. Hij heeft de meest effectieve en efficiënte oefeningen gedeeld, zodat iedereen baat kan hebben bij de beoefening van Kundalini yoga.
De meeste lessen op Dharamsaal worden gegeven door Hariang Kaur. Ze heeft meer dan 50 jaar ervaring in het lesgeven van yoga. Door de jaren heen heeft zij honderden anderen opgeleid tot Kundalini yogaleraar.
Als enige in Nederland is Hariang Kaur gecertificeerd opleider voor alle drie niveau’s van het Kundalini Research Institute. Ze is onder meer bekend door haar standaardwerken ‘Het Kundalini yoga werkboek’, ‘Groot yoga basisboek’, ‘Groen en Gezond’ en door haar vele artikelen in Happinez en Yoga Magazine.
Nieuw: Voorjaarscursus!
Geniet 4 maanden lang van 75+ yogalessen van een uur. De lessen kun je zo vaak bekijken als je wilt. In helder Nederlands gegeven door Hariang Kaur, de meest ervaren Kundalini yogaleraar van Nederland.